Fit + Schmerzfrei 4 Life

erfahrungen und bewertungen Fit + Schmerzfrei 4 Life

Erfahrungen zu Fit + Schmerzfrei 4 Life Gabriela Höper

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Über Fit + Schmerzfrei 4 Life von Gabriela Höper

Bei Fit + Schmerzfrei 4 Life handelt es sich um einen Online-Videokurs, welcher dir dabei helfen soll, in nur 8 Wochen und mit einem maximalen Aufwand von 15 Minuten am Tag deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker zu machen.

Die Module aus dem Videokurs Fit + Schmerzfrei 4 Life

Der Videokurs ist in 14 Module unterteilt. Also Bonus bekommst du einen individuellen Trainingsplan.

  1. Entspannter Nacken und starke Schultern
  2. Brustwirbelsäule (BWS) – Raus aus der Alltagshaltung!
  3. Wirksame Spezialübungen für die Lendenwirbelsäule (LWS)
  4. Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
  5. Flacher Bauch und schmale Taille
  6. Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für deinen unteren Rücken!
  7. Hüfte & Gesäß… Endlich wieder schmerzfrei laufen!
  8. Ischiasschmerzen selbst bekämpfen
  9. Knieschmerzen einfach wegtrainieren!
  10. Entspannte Füße (Hallux adé)
  11. Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle
  12. “Stretch & Relax” Übungen mit dem Fitnessband
  13. Bonusübungen
  14. Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts für unterschiedliche Muskelgruppen

Erfahrungsbericht zu Fit + Schmerzfrei 4 Life

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