Erfahrungen zu Fit + Schmerzfrei 4 Life Gabriela Höper
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Über Fit + Schmerzfrei 4 Life von Gabriela Höper
Bei Fit + Schmerzfrei 4 Life handelt es sich um einen Online-Videokurs, welcher dir dabei helfen soll, in nur 8 Wochen und mit einem maximalen Aufwand von 15 Minuten am Tag deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker zu machen.
Die Module aus dem Videokurs Fit + Schmerzfrei 4 Life
Der Videokurs ist in 14 Module unterteilt. Also Bonus bekommst du einen individuellen Trainingsplan.
- Entspannter Nacken und starke Schultern
- Brustwirbelsäule (BWS) – Raus aus der Alltagshaltung!
- Wirksame Spezialübungen für die Lendenwirbelsäule (LWS)
- Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
- Flacher Bauch und schmale Taille
- Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für deinen unteren Rücken!
- Hüfte & Gesäß… Endlich wieder schmerzfrei laufen!
- Ischiasschmerzen selbst bekämpfen
- Knieschmerzen einfach wegtrainieren!
- Entspannte Füße (Hallux adé)
- Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle
- “Stretch & Relax” Übungen mit dem Fitnessband
- Bonusübungen
- Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts für unterschiedliche Muskelgruppen
Erfahrungsbericht zu Fit + Schmerzfrei 4 Life
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